【筋トレ科学】14分で筋力増強率が倍増する筋トレメニュー ~パワーを上げる科学~

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~目次~
0:00~　オープニング
0:32~　カープ博士が考案した筋トレメニュー
4:48~　筋力増強に特化したトレーニングに必要な栄養素①
8:21~　筋力増強に特化したトレーニングに必要な栄養素②
12:09~　筋力増強に特化したトレーニングに必要な栄養素③
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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[@user-hy4km4pe3i]

今日からにんにくサプリ飲むようにしめした！勿論オススメのやつです！次の動画も楽しみにしてます👍

[@user-rp1zh7pe5s]

クレアチンは健体のを最初に服用した時は本当にビックリしたな ~とりあえずホエイとクレアチンは絶対やめれんな。

[@user-pj3kv8tm4k]

クレアチンとカフェインは時間あけなきゃ相性わるかったよね

[@user-ip4om7fc7z]

正解👍

[@user-ev9gp5pv9x]

数年前から有益なはずの情報が溢れてるのに一部のジムを除いてジムでなかなかマッチョを見かけない😅

[@orochi2791]

カフェインとクレアチンの相性が悪いみたいですが、信憑性の高いエビデンス等あるのだろうか。

[@user-zs6yh7rp8h]

クレアピュア社一択だね。